欧普特蒙—100%纯乳清蛋白介绍：

　　美国原装optimum100%纯乳请蛋白粉（100% whey protein）由美国A级牛奶在低温环境下精炼而成，几乎除去所有脂肪、乳糖和胆固醇，是一种优质的乳请蛋白营养品。新包装每份达到23克的高生物活性蛋白微粒，其优质支链氨基酸占必须氨基酸总含量的53.1%，不含人工色素、人造口味和甜味剂，其生长配方是由低温环境下生产提炼的乳请，经过GFM技术过滤和脱水以精确的比率科学配比而成，其最大限度的保留了蛋白微粒的生物活性和营养价值，其高含量的支链氨基酸和谷氨酰胺，能刺激胰岛素生长因子，生成有助于调节内分泌、补充人体必须的蛋白质，增强免疫力。

尊敬的易健网会员您好！非常感谢您光顾我们的商城祝您在本商城购物愉快。为了方便您挑选产品及了解蛋白的知识我们将一些常见问题汇聚于此请您抽出宝贵时间阅读以下内容：

食用乳清蛋白原粉的小窍门：

1-不能拿沸水冲！请使用温热水（不烫手的水）冲泡。

水要多点，水太少粘稠，不利于消化，30克粉应该用600ml水冲

蛋白粉具有脱水性，平时注意补水，防止上火。

2-最好找个专用的摇杯，蛋白粉在普通杯子中很难溶解尽量使用腕力摇，上下震荡泡沫会较多。

3-最好别空腹喝，配合吃2片面包。

怎样冲泡蛋白粉，用热水吗？

答:绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉！会有变质结块现象，蛋白质有多肽组成,是大量氨基酸分子首尾相连而成,当蛋白质遇到,高温,强酸强碱重金属盐时会变性，就是说变得不是蛋白质了,这种化学变化是不可逆的,吃下去也就没有蛋白质的作用了。由于我商城销售的蛋白粉均为国外原装进口所以凉水冲泡即可！

蛋白粉服用的最佳时间是什么时候？

答:对于乳清蛋白来说晚间,训练后30分钟内比较科学，上午两餐之间加餐也是一个很好的使用时间。

蛋白粉可以同肌酸，氨基酸，蜂蜜，左旋肉碱，维生素片一起服用吗？

答:完全可以，这些补剂相互间是不冲突的。

蛋白粉的服用量怎么计算？

答:针对运动人群，一般每斤体重1-1.5克，比如体重70公斤，那么每日所需蛋白140-210克或更多，蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算(包括每日3餐食物中所含的蛋白质量)

为什么喝了蛋白粉以后，杯子会变臭？

答:不臭就不对了，这是蛋白质的特性，臭味是细菌把残余的蛋白分解,生成了胺类的降解物,这个和你消化后排泄物的胺味是一样的。

为什么喝蛋白粉会有腹泻，消化不良、腹胀、肚子咕咕响症状？

答:据统计：超过80%的黄种人缺少乳糖酶，对乳糖不耐，所以不要空腹喝蛋白粉，这样喝最容易拉肚子（道理跟喝牛奶、酸奶等乳制品情况差不多，因为蛋白粉提自于乳制品）

注解：牛奶是一种最接近完善的营养食品，牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，正常情况下，这些乳糖应该在人体内的乳糖酶的作用下，水解成葡萄糖和半乳糖后吸收并进入血液。但是有很多人，由于体内缺乏这种酶，饮用牛奶后常会引起对乳糖的消化不良现象，出现腹涨、肠鸣、急性腹痛甚至腹泻等症状，我们称之为乳糖不耐症。乳糖不耐症发生的人种间差别。据悉，70%的成年黑人、10-15%的成年白人、95%的亚洲人受乳糖不耐症困扰。

喝的时候可适量吃些碳水化合物，比如说面包，麦片等。最好多冲点水，弄稀一点，太少的水使得蛋白粉粘稠进入肠胃不好吸收，慢慢一口一口喝，不要急着灌进肚里，有条件的喝的时候同时服用一些乳糖消化酶。不要一次吃太多蛋白粉，消化不了还浪费钱，每日可分成若干次服用。另外不要早上喝，那样最容易闹肚子。

服用蛋白后出现走气的现象？

大量服用蛋白粉会有放屁增多现象是因为吸收不好，或者说是蛋白质摄入过多没有被好好利用反而被肠道里的“反派”，细菌分解成堆臭臭气体的混合物。

为什么蛋白粉喝多了会“上火”？

答：蛋白质在代谢过程中会消耗维生素B族，你额外摄入了大量的蛋白质，那么对维生素B的消耗也增加了，假如你身体里对维生素B的摄入不一起增加的话，就很有可能造成维生素B缺乏的现象，从营养学角度讲，上火正是维生素B缺乏的表现

解决办法：多喝水，如果每天摄入60克+的蛋白粉，应喝3-4升水，以此类推

有条件的适度补充VB，可去药房购买小瓶的复合VB，或B2B6B12分装的，很便宜

吃了蛋白粉就会长肌肉吗？

答:不完全是，能不能长肌肉不能完全迷信吃什么，所谓“3分练7分吃3分养”

蛋白质是肌肉重建所需的“养料”，但是单纯靠蛋白粉就能增加肌肉是不现实的，只能说摄入蛋白粉是增加肌肉的“必要条件”之一，并不是“必须条件”，比较合理的解决办法是达到充足热量和掌握正确的训练方法，那么对于一般人来讲，每日至少需要4000大卡的热量摄入才能保证肌体朝增肌发展。

蛋白粉比鸡蛋，牛肉，牛奶，鸡胸肉，大豆等富含蛋白质的食品的优越性是什么？

答:消化吸收时间是蛋白粉被推崇的最主要原因。同样的蛋白质摄入量，消化吸收越快，血液氨基酸浓度越高。实验上看，血浆的氨基酸浓度越高，越刺激合成代谢，这里面的前提是血浆氨基酸浓度高，亮氨酸的浓度也高，而亮氨酸刺激合成代谢。吸收慢的肉蛋类不是不促合成，是蛋白质都促合成，只是吸收慢的比追求快的蛋白粉促合成弱。

从营养学的角度来看，经动物蛋白质来源的食物中含有对人体有害的过量饱和脂肪、胆固醇等有害物质，过量食用易导致人体脂肪和胆固醇升高，从而导致心血管疾病的发生。通过服用蛋白粉可以在补充蛋白的同时避免这些问题。再加上它服用方便，吸引利用率高，能减少肠胃负担，所以服用蛋白粉是我们补充蛋白质的最佳选择，而乳清蛋白则是我们选择蛋白粉的首要考虑。

另外，口味也是个很重要的原因，一次吃10个鸡蛋或半斤牛肉，经常能保持这种胃口是很难的当鸡蛋和牛肉难以下咽的时候，相信很多兄弟都有体会

多吃蛋白粉会不会发胖？

答:蛋白质不容易转为脂肪的。发胖的真正原因是脂肪和碳水化合物过量摄入

为什么在减脂期间要大量补充蛋白？

答:蛋白粉主要是维持氨基酸流，保证在低脂低碳水的情况下，争取少掉肌肉

注意：蛋白粉在保存的时候要防潮及防虫~