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[欧普特蒙]100%金牌乳清蛋白(5磅) 零售价：399元

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24小时蛋白黄金组合
补充蛋白质是健友们都已知道的健身常识，但什么时间补充，补充什么类型的蛋白质其实才是对肌肉增长效果最为关键的要点。
一天的蛋白质营份应以5至6次摄入体内，在训练前后应该补充进入血液最快的乳清蛋白，而在睡前应该补充消耗长达6-8小时的酪蛋白，在早晨或平日则可补充复合型蛋白质，这样我们的身体就可以全天候处于合成状态，我们的肌肉也可以24小时的生长。
易健提示：从经济角度讲，同时使用乳清蛋白和酪蛋白可以更好的发挥蛋白质的效用，减少了浪费。另外你可以用1勺的乳清蛋白(24g蛋白质)和一勺酪蛋白(24g蛋白质)混合一起饮用，这种自制蛋白质的含量会高于目前市场上大部分缓释复合蛋白的产品。